Адаптация на Exchange Program
Adjusting

Правда про Адаптацию

Правда про Адаптацию
@High_School_Program
Многие меня спрашивали, как я привыкала ко всему новому. Под конец программы пришло время рассказать🤗


🇺🇸
Есть такое понятие: culture shock, который появляется в таких рода приключениях.
У него есть 5️⃣ стадий:

1️⃣ Энтузиазм и excitement в самом начале

2️⃣ Все идёт не по плану: разочарование, раздражённость

3️⃣ Отрицание, грусть-печаль, скучание по дому

4️⃣ Адаптация и принятие

5️⃣ Обратный культурный шок по приезде в родную страну


🇺🇸
Я все разузнала до того, как уехала, но не верила, ведь я так давно об этом мечтала. Ха-ха


🇺🇸
У меня эти стадии перемешались😂
А сильной скуки по дому не было вообще🤷🏼‍♀️


🇺🇸
Приехав, я СРАЗУ почувствовала другую культуру, но у меня не было энтузиазма
Сразу начались проблемы с языком.
Я прекрасно всех понимала, а меня нет. (А это ведь раздражает ещё больше)


🇺🇸
Через ДВЕ НЕДЕЛИ всё начало налаживаться, и я такая: хм, как все шикарно, адаптация у меня быстренькая. Ха-ха.


🇺🇸
СЕНТЯБРЬ: было сложно в школе, непривычно, но я не загонялась, потому что понимала, что это только начало года: сейчас всё разузнаю и пойдёт как по маслу


🇺🇸
Конец СЕНТЯБРЯ - НОЯБРЬ:
Вот тут началась жесть. Я никому не жаловалась: это моё решение, и я могу за него постоять.
Но у меня просто начали внутренние загоны.
Ничего не происходило, никто меня не обижал, все были очень добры и приветливы. Но


🇺🇸
Загоны:

• меня никто не любит

• мне некого обнять

• у меня нет друзей

• никто не хочет проводить со мной время

• я тупая

• я бездарность (тогда я ведь ещё в волейбол «играла»)

• меня даже никто не понимает

• не могу просто так с кем-то поговорить

• предыдущего студента по обмену мои приемные родители любили больше

• никто не воспринимает меня всерьёз
И тд


🇺🇸
Кроме этого начались просто непонятные загоны (там были нормальные загоны, а тут непонятные😂):

• Один раз я хотела себе что-то приготовить, но Американцы используют в измерениях объём, а мы - вес. Я не могла понять, как я должна измерять объём овощей, психанула и ничего не ела😂

• когда простужалась, жутко расстраивалась (Американцы не особо лечатся)
Никто мне не сделает домашний морсик или чаёк с малиновым вареньем😞
🇺🇸
Правда про Адаптацию
@High_School_Program
🍒
Меня предупреждали, что все адаптируются по-разному и это может занять время. Я ожидала, что просто буду скучать по дому и хотеть уехать. НО произошло всё как-то странно.
 Я вообще заноза в заднице: почему я должна адаптироваться или переезжать, когда мир может адаптироваться под меня?😂 Вообщем, домой я не хотела


🍒
Все говорили: это только пару месяцев, потом язык улучшится и вообще дела пойдут в гору
 Поэтому я просто считала дни🤦🏼‍♀️ НЕТ, не до мая, когда я уеду в Россию🙅🏼‍♀️ А до ноября-декабря💁🏼‍♀️


🍒
Я заметила, что если появлялись какие-то счастливые моменты, то сразу после происходило что-то плохое
 Ещё один мой загон был оградить себя от всего счастливого, чтобы плохого просто не случалось
Устроила себе монотонную жизнь🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️


🍒
С приходом ДЕКАБРЯ как будто переключатель щелкнул, и всё вообще идеально пошло🤷🏼‍♀️

🍒
С НОВОГО ГОДА, с начала нового семестра появилось больше exciting вещей, но появилось и больше «проблем» (+ за три месяца я успела поболеть всем, чем только можно 6 раз)
Но я больше себя ни от чего не ограждала, ВЫХОДИЛА ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА, забила на все загоны и начала радоваться жизни. Наконец-то😂


🍒
А когда я стала писать посты в Инстаграм и снимать видео.. ууу! Я начала заниматься тем, что мне нравится: это ли не счастье☺️
Это преобразовало мое прибывание в Америке, ведь теперь я могу делиться всем с вами🤗 И мне очень важно ваше мнение, ваша вовлечённость и ваша поддержка❤️


🍒
Что я хочу сказать?
То, что, блин, давайте уже выходить из зоны комфорта, заниматься тем, что нравится и просто радоваться жизни!!


🍒
Жизнь так устроена, что всегда будут чёрные и белые полосы, и ограждая себя от плохого, мы ограждаем себя и от хорошего☝🏻


С такой жизнью можно и свихнуться от отсутствия разнообразия🤯