Адаптация на Exchange Program
Adjusting

Как бороться с HomeSickness?

Как бороться с HomeSickness?
@High_School_Program
Уверена, что каждый студент по обмену хоть раз чувствовал себя одиноким, хотел вернуться домой из-за сильной тяги к родственникам и друзьям.

Но как же бороться с этим?
Разберем по порядку.

Что же такое Homesickness?
Это чувство одиночества, когда ты не можешь больше ни о чем думать, кроме как о своей семье дома. Ты скучаешь, плачешь в подушку каждую ночь и не можешь ничего поделать? да, это хоумсикнесс.
Но с этим можно справиться, вот несколько способов, чтобы не поддаться хандре:

1. Общайся!
Найди друга, или сформируй определенную компанию друзей, с которыми тебе хорошо, которые смогут в любой момент тебя рассмешить и поддержать, когда тебе это необходимо. С ними сразу все твои проблемы забываются.

2. Погрузись в учебу
Ничего так не помогает отвлечься от проблем, как школа. Делай уроки, выполняй задания по школе, займи себя чем-нибудь, тогда времени на слезы уж точно не останется.

3. Вступи в кружки
А ты знаешь, сколько много кружков есть у тебя в школе? Вагон и маленькая тележка. Разузнай это у администрации, наверняка найдешь что-то интересное для себя.

4. Возьми перерыв в общении с родителями
 Да, как бы трудно это не было, но не нужно трезвонить своим родителям ПОСТОЯННО, как только что-то случится. Так ты сильнее привязываешься к ним и не можешь сконцентрировать свое внимание на тех, кто рядом с тобой на данный момент. Я не говорю, что нужно совсем прекратить общение, но пусть будет небольшой лимит, знай, это поможет! Поверь, я сама прошла через это, и лишь эти 4 метода помогли мне в преодолении хоумсика.
Со мной всегда были мои друзья, которые были рядом, я даже иногда уходила с уроков, чтобы выплакаться у друга на плече, так что все нормально.

Сейчас же, прожив уже 5 месяцев в Америке, могу с гордостью заявить, что хоумсикнесс больше не является моей проблемой 😊